王文魁前辈与弟子白玉才（右）、四子王正亭（左） 行桩走转功是步入八卦掌殿堂的一把金钥匙。走转，门内又称走圈转掌、走圈功、转圈功等，这是八卦掌初、中级阶段的修炼方式，而行桩则是进入程氏八卦掌高级阶段的必修之法。  ...

八卦掌的入门功夫是“站桩”。武术圈的友人不禁会嘲笑说，哪家武功又不是呢？ 武术界常见的“马步”桩，旧时，在江南被称为“扎马”，北方称为“马裆”，即“骑马蹲裆式”的简称。如今的交通工具便利，人...

答友人信函：八卦掌桩功及其技术体系训练的详细内容 先谢谢您的问候，春节前后忙的不可开交，所以信函未能及时回复，请兄台见谅。 您来信中谈及...